COURS
FONDATION
55 MINUTES / FONDATION REFORMER.
CE COURS EST CONÇU POUR DÉCOUVRIR LES FONDAMENTAUX DU PILATES ET APPRENDRE À ACTIVER EFFICACEMENT LES DIFFÉRENTS GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS PAR LA MÉTHODE.
POWER
55 MINUTES / POWER REFORMER.
IL S’ADRESSE À CELLES ET CEUX QUI MAITRISENT DÉJÀ LES BASES ET SOUHAITENT EXPLORER DES EXERCICES PLUS TECHNIQUES. TELS QUE LA COORDINATION, LES INVERSIONS OU ENCORE LES ENCHAINEMENTS COMPLEXES.
PRÉ-REQUIS : AU MOINS 10 COURS DE FONDATION REFORMER.
CONTROL
55 MINUTES / CONTROL REFORMER.
UN COURS TECHNIQUE ET RYTHMÉ (MINI 2 TEMPOS) PENSÉ POUR TESTER SA RÉSISTANCE PHYSIQUE ET LA MAÎTRISE DU MOUVEMENT.
AVEC UN TEMPO PLUS LENT QUE LE FONDATION ET UN ACCENT MIS SUR LES TRANSITIONS PRÉCISES ET CONTINUES, CONTROL S’ADRESSE À CEUX ET CELLES QUI VEULENT SE CHALLENGER SANS RELÂCHE.
PRÉ-REQUIS : AUCUN.
JUMP
55 MINUTES / JUMP REFORMER.
UN COURS INTENSE DE JUMP QUI COMBINE CARDIO, COORDINATION ET RENFORCEMENT GLOBAL.
PAS DE TEMPS MORT, JUSTE DU SAUT.
PRÉ-REQUIS : AU MOINS 5 COURS DE BASE REFORMER.
ABS & GLUTES
55 MINUTES / ABS & GLUTES REFORMER.
DÉFIEZ VOTRE CORPS AUTREMENT.
LES COURS DE ABS & GLUTES SONT CONÇUS POUR TOUS POUR SE FOCALISER SUR LES ABDOMNIAUX ET LES FESSIERS-JAMBES. ON VIENT TRAVAILLER LES MUSCLES PROFONDS, LES JAMBES ET FESSIERS, TOUT EN TRAVAILLANT LA RESPIRATION ET LA CONCENTRATION.
PRÉ-REQUIS : AUCUN
TEENS REFORMER
55 MINUTES / TEENS REFORMER.
BOUGER, S’ALIGNER, SE RENFORCER… AVEC STYLE ET SÉRÉNITÉ.
NOS COURS DE REFORMER PILATES POUR ADOLESCENTS SONT SPÉCIALEMENT CONÇUS POUR ACCOMPAGNER LES JEUNES DE 12 À 17 ANS DANS LEUR DÉVELOPPEMENT PHYSIQUE ET MENTAL.
PRÉNATAL REFORMER
55 MINUTES / FEMMES ENCEINTES.
CE COURS PERMET D’APPRÉHENDER SEREINEMENT LES CHANGEMENTS CORPORELS LIÉS À LA GROSSESSE, SE TONIFIER ET CORRIGER SA POSTURE PERMETTANT AINSI DE SOULAGER LES MAUX LES PLUS COURANTS DE LA GROSSESSE.
